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히비스커스의 효능 부작용

효능|효과 2019. 11. 21.

'신에게 바치는 꽃'이라고 불리는 히비스커스는 무궁화에 속한 식물로 고대 이집트의 아름다움 여신 '히비스와 닮다' 라는 뜻의 이스코가 합쳐진 명칭으로 고대 이집트때 부터 여성에게 좋은 영양소를 섭취할 수 있게 해주는 식품입니다.



히비스커스는 과거 국내에서는 아름다운 꽃으로 알려져 관상용으로 키우는 경우가 대부분이었지만 여러 미디어를 통해 우리 몸에 여러가지로 도움이 될 뿐 아니라 혈액 속 지방 성분을 감소시켜 체중 감량에도 효과를 주어 다이어트에도 도움을 준다는 히비스커스의 효능이 알려지게 되면서 요즘은 여러 형태로 이용되고 있습니다.


또한, 히비스커스효능은 피부 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있습니다. 안토시아닌의 일종인 히비스신과 비타민C 성분은 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 피부 탄력을 높여주고 주름을 개선할 뿐만 아니라, 멜라닌 색소의 침착을 억제해 기미와 잡티가 생기는 것을 방지합니다.



  대표적인 히비스커스의 효능

새콤한 맛을 자랑하는 히비스커스 효능은 우리의 몸에 생각보다 도움을 준다고 하는데요. 히비스커스에만 함유되어 있는 물질들인 HCA와 히비스커스산 외에도 카테킨, 갈산 등이 포함되어 있는데 이는 다이어트에도 도움이 됩니다.

 1  체지방 감소

히비스커스에 함유됨 HCA 추출물은 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아주는 효과가 있어서 체지방

감소에 도움을 줍니다. 탄수화물을 지방으로 전환되는 것을 막아준다고 하니 식 후에 히비스커스 차를 마신다면 체지방 감소에도 도움이 되겠죠?

 2  부기제거와 혈압 낮추기

히비스커스에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있는데 칼륨은 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있어

평소 트러블이 나거나 몸이 잘 붓는 사람에게 좋습니다. 또한 혈압을 낮추는데 도움을 주는 역할을 하며 콩팥 건강에도 도움이 된다고 하니 잘 기억해두세요!


 3  피부 미용에 효과

히비스커스의 효능은 피부 미용에도 도움을 주는데 비타민c와 히비스신 성분이 들어가 있어 피부의 탄력을 높여주고 주름개선에 효거ㅏ적이라고 합니다. 또한 색소 침착을 억제해주기 때문에 피부의 잡티 생성을 막아줍니다.


 4  면역력 강화 등 피로개선에 효과

히비스커스에는 비타민C, 구연산이 함유되어 있기 때문에 체력을 강화시켜주고 피로회복을 도와 줍니다. 또한 많은 항산화 물질이 들어가 있기 때문에 면역력을 높여줘 바이러스 질환 예방에 좋습니다. 피곤함을 자주 느끼고 면역력이 약하신 분들이 꾸준하게 드시면 효과가 좋습니다!



  히비스커스 부작용

지금까지 히비스커스의 효능에 대해 알아봤는데요. 히비스커스는 조금 찬 성질을 갖고 있기 때문에 평소에 몸이 차가운 분은 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 


또한 많이 섭취할 경우 복통, 설사를 일으킬 수 있기 때문에 적당량만 드셔야 합니다. 특히, 히비스커스 부작용으로 신장 기능이 약하신 분들은 주의를 기울여야 할 것 같습니다.


 1  고칼륨 혈증 유발

만성신장질환이나 신장기능이 약한분들은 고칼륨 혈증을 유발할 수 있습니다.

 2  속쓰림

과다섭취시 복통과 설사를 유발할 수 있으며 신맛이 있으니 위장이 약할 경우 속쓰림을 일으킬 수 있어 하루 5g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 3  복통과 설사

히비스커스는 꽃차로 차가운 성질을 띠어 몸이 차신분들은 과다섭취시 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

 4  임산부, 수유중 섭취 유의

임산부나 수유중인 분은 히비스커스 부작용이 나타날 수 있기 때문에 전문의와 상담 후 섭취하실 것을 권해드립니다.


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